O que você precisa fazer para dormir melhor

Quer dormir melhor e sentir menos cansaço?

Chegou o final de semana, e com ele aquela sempre presente ideia de "colocar o sono em dia".

Mas a QUALIDADE do sono é tão importante quanto o número de horas dormidas. Não adianta apenas dormir um monte, se o sono não for reparador. Então que tal começar a colocar essas dicas em prática?

Aproveita e já salva o post para conferir sempre antes de dormir - é a repetição que cria o hábito!